"הגעתי למרכז ליוגה טיפולית בעקבות פריצת דיסק חמורה בצוואר. סבלתי מכאבים ונטלתי משככי כאבים. עם השיעורים שהתאמתם לי והתרגול בבית, פחתו בהדרגה הכאבים והגוף חזר לתנועה. במהלך התרגול למדתי מהן הסיבות המנטליות והפיזיות שגרמו לפציעה. הפנמתי תנועה ונשימה שנכונות לי, למדתי להכיר את דפוסי התנועה והיציבה השגויים של גופי וכיצד לשנותם. רכשתי כלים לתרגול עצמאי בבית תוך הנאה רבה מהתרגול.
לאחר תקופה נכנסתי להיריון והתאמתם עבורי תרגול מיוחד, עם התייחסות לשינויים הגופניים, הכולל הכנה ללידה. ילדתי לפני שבוע בלידה פעילה וטבעית, במהלכה חשתי שליטה בתהליך ובגופי ונעזרתי בתרגילי היוגה והנשימות שלימדתם אותי להקלה על כאבים ותמיכה בלידה בריאה ללא התערבות חיצונית. את ההיריון כולו עברתי בקלות וללא כאבי גב בכלל ! תודה רבה."
אם יש דבר טוב שיצא לי מפריצת הדיסק השנייה שעברתי בצוואר (אחרי ניתוח לקיבוע חוליות) – זו העובדה שהכרתי את רועי מהמרכז ליוגה טיפולית ושהתחלתי לתרגל יוגה.
הגעתי לאחר אשפוז של כשבוע עם כאבים קשים מנשוא בצוואר, בכתף, בשכמה ויכולת תנועה מוגבלת ביד ימין כשאני על משככי כאבים וכדורים נוגדי דלקת.
בכל יום שתרגלתי, ראיתי (מבפנים) את השינוי ואת הריפוי שאני חווה ואף הרגשתי אחראי עליו!
כחודש לאחר תחילת התרגול, כבר שכחתי את הכאבים והתנועה חזרה במלואה, אך אלו ללא ספק התמורות הקטנות של התרגול.
התרגול הנעים והשליו אך העוצמתי של היוגה בשילוב הנשימות גורם לי לתחושה שאינני יכול ממש להסביר במילים לכן אפרט בעובדות:
אני היום חזק יותר, גמיש יותר, רגוע יותר, ממוקד יותר, וכל אלו בתחום הנפשי והפיסי יחדיו. אני משייך את זה בעיקר לתרגול היומיומי של היוגה. אינני רואה כיצד אוכל לפתוח את היום בלעדיה.
למרות פריצת דיסק והסבל הנורא שחוויתי, ההיכרות עם תרגול היוגה גורמת לי להרגיש אדם מבורך!
לפני כשלושה חודשים הגעתי למרכז ליוגה טיפולית בעקבות פריצת דיסק ושני בלט דיסק בגב התחתון ולחץ על קידמת השוק. וזאת, לאחר ימים רבים של כאבים עזים בגב התחתון והקרנות לרגל עם קושי גדול בתנועה והליכה, מנוטרלת בעבודה ועשייה בכלל ולילות ללא שינה. כל משככי הכאבים שכללו כדורים, משחות וזריקות לא הועילו.
מתוך חיפוש לפתרונות הגעתי אליכם. רועי קיבל אותי והתייחס באדיבות והקשבה למצבי. המיוחד בטיפול בשיטה שלכם הוא שהטיפול אינדיבידואלי למטופל ולא בקבוצה וזה נתן לי את הדחיפה הראשונה שאחריה באו עוד מס' פגישות באווירה נעימה, סבלנית ואיכפתית. נבנתה בשבילי תוכנית תרגול לבית וכאן המקום לציין שהגעתי מהצפון הרחוק לתל אביב במיוחד. מתרגול לתרגול המצב השתפר.
כיום אני עומדת זקופה מתמיד עם מודעות לשמירה על הגוף יותר משידעתי בעבר. חזרתי לתפקוד מלא והבונוס הנוסף שלי הוא שבעקבות הפגישות אתכם גיליתי את עולם היוגה ואת השלווה והרוגע שהיא מעניקה.
סבלתי כעשור מכאבי גב כתוצאה מפריצת דיסק בגב התחתון. עם ההריונות והלידות, הכאבים החריפו ובארבע שנים האחרונות היו לי 3 התקפים שריתקו למיטה לשלושה שבועות כל אחד, בלי יכולת לזוז! איכות החיים נפגמה מאוד ונזקקתי להמון עזרה כדי לטפל בילדיי הפעוטים ולבצע פעולות יומיומיות. במהלך עשור זה, ניסיתי כל מטפל/ מחשמל אפשרי: אורטופדים, כירופרקטים, פזיוטרפיסטים, מדקרים, פילאטיס שיקומי, הומאופטים וכולם מהשורה הראשונה ומאין ספור המלצות.
דבר לא עזר!!! הגעתי למצב של לקיחת משככי כאבים במשך כל היום וכל הזמן.
תוך זמן קצר של תרגול פעם בשבוע במרכז ליוגה טיפולית והקפדה על תרגול בבית של כ 20 דקות ביום, חל שינוי ממשי. אחרי שבוע הפסקתי להשתמש במשככי כאבים ואני כבר חוגגת 4 חודשים שאני "נקייה", למרות שחיי כאמא לשני בנים פעוטים דורשים ממני מאמץ פיזי רב.
כל עוד אני מקפידה על התרגול אני חיה ללא סבל. זה טיפול אמיתי באמצעות יוגה ולא דומה לשום שיעור או טיפול שחוויתי.
הגעתי למרכז ליוגה טיפולית עם אבחנה רפואית של פריצת דיסק קשה בגב התחתון. המליצו לי על ניתוח, וניסיתי כמוצא אחרון לעשות משהו..לדחות את הקץ..עשיתי פיזיותראפיה, ביקרתי אצל כירופרקט, שחיתי…אך כל פעם שהכאב חזר לא ידעתי מה לעשות. חיפשתי משהו שיתן לי שליטה, שאוכל לשפר את מצבי בעצמי בלי תלות בגורם חיצוני. וכך הגעתי ליוגה טיפולית אצל רועי. בתוך מרחב שקט ונעים עם נוף מדהים ( ועוד בתל אביב! ) התחלתי לתרגל יוגה ולהחזיר לעצמי את הביטחון בגוף שלי. בקצב שלי, ברמה שלי, בהתחשב לכל הבקשות שלי…התרגול מאד מגוון, מאתגר, ושונה מכל מה שהכרתי.
אני כבר חצי שנה אחרי, וכרגע אין מה לדבר על ניתוח ( טפו טפו ) ..
אם קיבלתם הפניה לביצוע MRI מותני או צווארי בהקשר של בעיות גב, או שיש בידכם תוצאות פענוח כזה, דרשו מהרופא לאבחן גם את מצב הרקמות והשרירים העוטפים את הדיסק הבינחולייתי. רק לאחרונה התברר שפתולוגיות שכיחות כגון בלט דיסק ופריצת דיסק, אינן מתפתחות ללא קשר לרקמות העוטפות אותן חוקרים חזרו ובדקו תוצאות MRI קודמות והצביעו על התאמה בין חדירה שומנית בשרירים הפנימיים ביותר בעמוד השידרה, לבין בלטים ופריצות דיסק. במילים אחרות, יחד עם בלט ופריצת דיסק הופיעו רקמות שומניות במקום רקמות שריר נורמליות שתפקידם להחזיק את עמוד השידרה זקוף וחזק. שימו לב, שלמרות שתמיד ניתן היה לראות בפענוח ה MRI חדירת שומן לזוקפי הגב, רופאים לא הונחו עד לאחרונה להסתכל על הממצאים האלה. מצב זה יצר, שרופאים מיהרו לייעץ על ניתוח ללא מבט כולל על סביבתו של הדיסק הפגוע ולהצביע על התהליכים שהביאו לפריצת הדיסק או הבלט, כלומר ניוון זוקפי הגב.
הגישה המתפתחת לאחרונה היא להסתכל על כל חוליה וחוליה בגב כאל איבר שלם. מה הטעם לנתח רק את הדיסק אם השרירים העוטפים אותו באיבר אינם חזקים דיו לתפעל אותו? מה הטעם לנתח, אם שורש הבעיה, זוקפי הגב לדוגמא, מנווונים? אם שורש הבעיה, שהוא ניוון, לא ישוקם, ניתוח לא יפתור את הבעיה והסימפטומים יחזרו ויחריפו. זו האחריות שלכם לדרוש את מלוא המידע מהרופא ולבקש אף חוות דעת נוספת. אל תמהרו לניתוח!
כמו רבים אחרים, גם אתם יכולים לפתור את עצמכם מניתוחי גב, בעיות גב, טיפולים שלא עוזרים ובאי וודאות מתי יתפס הגב שוב. פתולוגיות עמוד שידרה וכאבים כרוניים מתפתחים בשל ניוון היציבה ,ישיבות ממושכות על כסאות וכורסאות, השמנה ומתח נפשי תורמות להחמרה. ברוב המקרים, כל אלה ניתנים לשיקום על ידי תרגול ייעודי. פנו אלינו למרכז ליוגה טיפולית, למידע נוסף אודות פענוח ה MRI המותני שלכם.