העצמות בגופנו הן רקמות חיות. אמנם השינוי המתהווה בהן הוא איטי אך אין זה אומר שהעצמות אינן נענות לשינויי לחץ, התהוות והריסה. כיצד משפיעה הפעילות, או חוסר הפעילות שלנו על מצב השלד, ואיך זה קשור לאוסטיאופורוזיס? בגופנו קיימים שלושה סוגי תאי עצם: סוג ראשון של תאים נקראים  להמשך קריאה >>

סדנת היוגה הטיפולית במחלקה לטרשת נפוצה בבית החולים תל השומר בעקבות יוזמה של המחלקה לטרשת נפוצה בתל השומר, פותחה לראשונה בארץ, סדנת יוגה טיפולית יחידה במינה, המותאמת באופן ספציפי ומיוחד לסובלים מטרשת נפוצה. הסדנה תכלול בשלב זה 6 מפגשים, שבכל אחד מהם יילמדו ויתורגלו עקרונות  להמשך קריאה >>

מחקר שפורסם מטעם אוניברסיטת קולומביה (2007) התבצע במרכז לטיפול בסרטן עירוני בארה"ב ובדק את השפעת תרגול יוגה על איכות החיים בקרב מתמודדות עם סרטן השד. מטרת המחקר הייתה לבדוק את השפעת תוכנית יוגה בת 12 שבועות אשר כללה תרגול פיזי (אסנות), תרגילי נשימה ותרגילי מדיטציה. משתתפי המחקר  להמשך קריאה >>

תרגול יומי של יוגה הינו אמצעי פשוט ואפקטיבי לשיקום מהתקפי אסטמה ובעיות נשימה. ניסיון של מטפלים ביוגה וניסויים מדעיים הוכיחו את הקשר שבין תרגול היוגה להורדה בשכיחות ההתקפים ובעוצמתם, שיפור תפקודה של מערכת הנשימה ושיפור כללי באיכות החיים. היוגה יכולה לשנות מן היסוד את  להמשך קריאה >>

בעזרת יוגה ניתן להקל כמעט על כל סימפטום אפשרי ובכלל זה התסמינים הקשורים בתסמונת המעי הרגיש (רגיז – IBS ). היוגה עצמה מציעה אינספור טכניקות פיזיות ומנטאליות לריפוי אשר מהן נבחרות אלו המתאימות לאדם הפונה באופן ספציפי. הקשר שבין מתח וחרדה , לחץ נפשי לפעילות סדירה של מערכת העיכול  להמשך קריאה >>

  תנוחה זו מחזקת עת עמוד השדרה מחזקת שמיעה וראיה היא משפרת איזון ושיווי משקל מחזקת את הברך מגמישה תנועה באגן מחזקת את חגורת כתפיים משפרת מיקוד  הוראות תרגול* - אנו עומדים עם כפות רגליים מקבילות ליד קיר. ממקדים את המבט שלנו בנקודה אחת יציבה מולנו בגובה  להמשך קריאה >>

אחד מתוך שישה אנשים מהעולם המערבי סובלים מלחץ דם גבוה בעוד ששליש אינם מודעים לכך כלל. לחץ דם כרוני מעלה את הסיכון ללקות בשבץ, באי-תפקוד כליות ואף ללקות במחלות ניווניות. בעוד שלחץ הדם הטבעי שלנו נוטה לעלות ולרדת במהלך היום הוא גם מאוד מושפע מרמות הלחץ והחרדה, מתזונה, תרופות  להמשך קריאה >>

קיימים גורמים רבים לכאבי ראש כרוניים ומיגרנות: תזונה, יציבה, מתח גופני, מתח נפשי, שינויים הורמונאליים, אורח חיים ועוד. לשמחתנו ליוגה הטיפולית מענה לכאבי ראש כרוניים. גורמים הגורם הנפוץ ביותר לכאבי ראש נובע ממתח נפשי ורגשי. מתח גורם לכיווץ השרירים בראש ובצוואר ולזרימת דם  להמשך קריאה >>

היציבה שלנו מאפיינת אותנו. האופן שבו אנו ניצבים מול אתגרי החיים, מול כוח המשיכה ומול הזמן  – אנו ניצבים ועומדים איתן או שאנו קורסים ומרגישים כמו עלה נידף ללא תחושת חוזק פנימית. ללא טיפוח יציבה אנו שבריריים. טיפוח היציבה מתחיל בכפות הרגליים. תרגול סדיר של יוגה משפר את תפקוד  להמשך קריאה >>

שינה לא סדירה, בעיות בהירדמות הינם גורם ראשון במעלה באיכות חיים ירודה ואף מסוכנת. תאונות דרכים רבות נגרמות כתוצאה מחוסר שינה והידדמות על ההגה. גופנו שאינו ישן טוב בלילה חשוף למערכת חיסונית חלשה יותר, לדכאון ולבעיות חברתיות. אורח החיים המודרני המלחיץ והתזזיתי מעורר בנו מתחים  להמשך קריאה >>