סובלים בכאב כרוני בכתף? מהגבלה של תנועת הזרוע? אולי אתם סובלים או מפתחים בעיה הכרויה "כתף קפואה". לפעמים כתף קפואה מתפתחת מחבלה, או תנועה לא טובה. לפעמים היא מתפתחת ללא שום סיבה ברורה. מה שכן ברור שתנועת הכתף והזרוע הופכת למוגבלת יותר ויותר. לפעמים הכאבים עשויים להתפשט ולהופיע בשכמה ואפילו בצוואר. חשוב להגיד שברוב המקרים המגבלה תשאר עם או בלי כאבים ואף תחריף עם הזמן. מומלץ לטפל בה ללא דיחוי. ככל שמתבגרים תהליך הריפוי ארוך ולפעמים לא יהיה מלא זאת בגלל "הידבקויות" ודלקת במפרק. מה עושים במקרה כזה? חשוב לא להזניח! השילוב של תרגול יוגה טיפולית יחד עם מגע מביא תוצאות מהירות ומבורכות.
כתף קפואה (באנגלית: Frozen Shoulder, ובמונח הרפואי: Adhesive Capsulitis) היא פתולוגיה שבה הכתף נעשית כואבת, נוקשה, מוגבלת בתנועה שלה ושל הזרוע. מכאן נובע שמה: כתף קפואה. במצב זה מפרק הכתף הופך לנוקשה עם מוקדי כאב בלחיצה ובתנועה. עם הזמן תנועת הזרועה הופכת למוגבלת יותר
שלבים בהתפתחות כתף קפואה
שלב ההקפאה 6-9 חודשים : כאבים מתגברים, במיוחד בלילה וכאשר מגיעים לסף טווח התנועה.
השלב הקפוא 4–12 חודשים : תנועת הכתף והזרוע מוגבלת ובולטת עם הפחתה על הכאב.
סיבות וגורמי סיכון להתפתחות כתף קפואה
לרוב לא ידועה סיבה ברורה, אך גורמים מסוימים מגבירים סיכון:
- חוסר תנועה ממושך (למשל אחרי שבר, ניתוח, או פציעה)
- סוכרת (פי 2–4 יותר נפוצה)
- מחלות מטבוליות (כגון תת-פעילות של בלוטת התריס)
- חוסר תנועה ממושך של הכתף
- אחרי ניתוחים (למשל תיקון גיד בכתף)
- לאחר פציעות/נקע/דלקת חריפה
- סוכרת (מאוד שכיחה – עד 20% מחולי סוכרת מפתחים כתף קפואה)
- תת-פעילות של בלוטת התריס
- מחלות לב, שבץ מוחי – במיוחד אם יש מגבלה בתנועה בצד הפגוע
- מחלת פרקינסון
יוגה טיפולית לכתף קפואה
אנו מציעים שילוב של עיסוי מיוחד בשילוב תרגול מיוחד של יוגה טיפולית. המטרה היא "להפשיר" ולפתוח את מרווחי התנועה, להתיר את ההידבקויות, לשחרר את חותלות השריר (פאשיה), הרצועות והגידים מסיבי הקלוגן וחומרי ההפרשה של הדלקת הכרונית. בד בבד תרגול היוגה הטיפולית מתקן את היציבה וההשפעות של הכאב הממושך על כל הגב העליון, עמוד השידרה והיציבה בכללה. ניתן לחוש ולראות שיפור בהפחתת הכאב ובהרחבת טווחי התנועה בזמן קצר יחסית. זו גם הזדמנות לתקן את היציבה כולה ולחזור לפעילות. נשמע מעניין? פנו אלינו לשיחת ייעוץ.
פניה בוואטסאפ