יוגה היא האמצעי הטבעי והפשוט ביותר לשפר את השינה שלכם, להירדם בקלות ולהינות מחיים רגועים יותר ובריאים יותר. ללא תרופות או חומרים, באמצעות תרגולים פשוטים שמבצעים אותם בבית איכות השינה שלכם תשתפר מאוד. במידה ואתם נוטלים תרופות לשינה או הרגעה דעו: גופכם מתרגל לכדורי שינה  להמשך קריאה >>

איכות חיינו נקבעת על פי איכות המחשבות והרגשות שלנו. מחשבות פחד וחרדה גורמות ללחץ, לחולי ולניוון הגוף. הקשר שבין מצבנו הרגשי לגופני הוכח במחקרים רבים וכיום ידוע לרופאים, למטפלים ולציבור הרחב. קיים קשר ישיר בין מחשבות, רגשות והמערכת ההורמונלית בגוף. הפרשות של הורמוני לחץ כמו  להמשך קריאה >>