"הגעתי למרכז ליוגה טיפולית בעקבות פריצת דיסק חמורה בצוואר. סבלתי מכאבים ונטלתי משככי כאבים. עם השיעורים שהתאמתם לי והתרגול בבית, פחתו בהדרגה הכאבים והגוף חזר לתנועה. במהלך התרגול למדתי מהן הסיבות המנטליות והפיזיות שגרמו לפציעה. הפנמתי תנועה ונשימה שנכונות לי, למדתי להכיר את דפוסי התנועה והיציבה השגויים של גופי וכיצד לשנותם. רכשתי כלים לתרגול עצמאי בבית תוך הנאה רבה מהתרגול.
לאחר תקופה נכנסתי להיריון והתאמתם עבורי תרגול מיוחד, עם התייחסות לשינויים הגופניים, הכולל הכנה ללידה. ילדתי לפני שבוע בלידה פעילה וטבעית, במהלכה חשתי שליטה בתהליך ובגופי ונעזרתי בתרגילי היוגה והנשימות שלימדתם אותי להקלה על כאבים ותמיכה בלידה בריאה ללא התערבות חיצונית. את ההיריון כולו עברתי בקלות וללא כאבי גב בכלל ! תודה רבה."
אם יש דבר טוב שיצא לי מפריצת הדיסק השנייה שעברתי בצוואר (אחרי ניתוח לקיבוע חוליות) – זו העובדה שהכרתי את רועי מהמרכז ליוגה טיפולית ושהתחלתי לתרגל יוגה.
הגעתי לאחר אשפוז של כשבוע עם כאבים קשים מנשוא בצוואר, בכתף, בשכמה ויכולת תנועה מוגבלת ביד ימין כשאני על משככי כאבים וכדורים נוגדי דלקת.
בכל יום שתרגלתי, ראיתי (מבפנים) את השינוי ואת הריפוי שאני חווה ואף הרגשתי אחראי עליו!
כחודש לאחר תחילת התרגול, כבר שכחתי את הכאבים והתנועה חזרה במלואה, אך אלו ללא ספק התמורות הקטנות של התרגול.
התרגול הנעים והשליו אך העוצמתי של היוגה בשילוב הנשימות גורם לי לתחושה שאינני יכול ממש להסביר במילים לכן אפרט בעובדות:
אני היום חזק יותר, גמיש יותר, רגוע יותר, ממוקד יותר, וכל אלו בתחום הנפשי והפיסי יחדיו. אני משייך את זה בעיקר לתרגול היומיומי של היוגה. אינני רואה כיצד אוכל לפתוח את היום בלעדיה.
למרות פריצת דיסק והסבל הנורא שחוויתי, ההיכרות עם תרגול היוגה גורמת לי להרגיש אדם מבורך!
לפני כשלושה חודשים הגעתי למרכז ליוגה טיפולית בעקבות פריצת דיסק ושני בלט דיסק בגב התחתון ולחץ על קידמת השוק. וזאת, לאחר ימים רבים של כאבים עזים בגב התחתון והקרנות לרגל עם קושי גדול בתנועה והליכה, מנוטרלת בעבודה ועשייה בכלל ולילות ללא שינה. כל משככי הכאבים שכללו כדורים, משחות וזריקות לא הועילו.
מתוך חיפוש לפתרונות הגעתי אליכם. רועי קיבל אותי והתייחס באדיבות והקשבה למצבי. המיוחד בטיפול בשיטה שלכם הוא שהטיפול אינדיבידואלי למטופל ולא בקבוצה וזה נתן לי את הדחיפה הראשונה שאחריה באו עוד מס' פגישות באווירה נעימה, סבלנית ואיכפתית. נבנתה בשבילי תוכנית תרגול לבית וכאן המקום לציין שהגעתי מהצפון הרחוק לתל אביב במיוחד. מתרגול לתרגול המצב השתפר.
כיום אני עומדת זקופה מתמיד עם מודעות לשמירה על הגוף יותר משידעתי בעבר. חזרתי לתפקוד מלא והבונוס הנוסף שלי הוא שבעקבות הפגישות אתכם גיליתי את עולם היוגה ואת השלווה והרוגע שהיא מעניקה.
סבלתי כעשור מכאבי גב כתוצאה מפריצת דיסק בגב התחתון. עם ההריונות והלידות, הכאבים החריפו ובארבע שנים האחרונות היו לי 3 התקפים שריתקו למיטה לשלושה שבועות כל אחד, בלי יכולת לזוז! איכות החיים נפגמה מאוד ונזקקתי להמון עזרה כדי לטפל בילדיי הפעוטים ולבצע פעולות יומיומיות. במהלך עשור זה, ניסיתי כל מטפל/ מחשמל אפשרי: אורטופדים, כירופרקטים, פזיוטרפיסטים, מדקרים, פילאטיס שיקומי, הומאופטים וכולם מהשורה הראשונה ומאין ספור המלצות.
דבר לא עזר!!! הגעתי למצב של לקיחת משככי כאבים במשך כל היום וכל הזמן.
תוך זמן קצר של תרגול פעם בשבוע במרכז ליוגה טיפולית והקפדה על תרגול בבית של כ 20 דקות ביום, חל שינוי ממשי. אחרי שבוע הפסקתי להשתמש במשככי כאבים ואני כבר חוגגת 4 חודשים שאני "נקייה", למרות שחיי כאמא לשני בנים פעוטים דורשים ממני מאמץ פיזי רב.
כל עוד אני מקפידה על התרגול אני חיה ללא סבל. זה טיפול אמיתי באמצעות יוגה ולא דומה לשום שיעור או טיפול שחוויתי.
הגעתי למרכז ליוגה טיפולית עם אבחנה רפואית של פריצת דיסק קשה בגב התחתון. המליצו לי על ניתוח, וניסיתי כמוצא אחרון לעשות משהו..לדחות את הקץ..עשיתי פיזיותראפיה, ביקרתי אצל כירופרקט, שחיתי…אך כל פעם שהכאב חזר לא ידעתי מה לעשות. חיפשתי משהו שיתן לי שליטה, שאוכל לשפר את מצבי בעצמי בלי תלות בגורם חיצוני. וכך הגעתי ליוגה טיפולית אצל רועי. בתוך מרחב שקט ונעים עם נוף מדהים ( ועוד בתל אביב! ) התחלתי לתרגל יוגה ולהחזיר לעצמי את הביטחון בגוף שלי. בקצב שלי, ברמה שלי, בהתחשב לכל הבקשות שלי…התרגול מאד מגוון, מאתגר, ושונה מכל מה שהכרתי.
אני כבר חצי שנה אחרי, וכרגע אין מה לדבר על ניתוח ( טפו טפו ) ..
מטפלי המרכז ליוגה טיפולית עובדים בשיטת גולדמן אותה פיתחו יפעת גולדמן ורועי אראלי, מייסדי המרכז. שיטת גולדמן יועדה במקורה לטיפול בבעיות גב אך כיום היא מורחבת לטיפול במגוון רחב של מצבים בריאותיים גופניים ונפשיים.
שיטת גולדמן היא תהליך שיקום וריפוי המתבסס על תרגול אישי ומעורבות דינמית של התלמיד. תהליך זה מתחיל ומתבסס על יכולותיו ומצבו של התלמיד ומתקדם בקצב אישי לעבר יוגה רגילה. התרגול האישי הוא המנוע להתקדמות ובריאות בשיטה.
שיטת גולדמן היא מפת ריפוי המתחילה מיוגה הטיפולית ומסתיימת בתרגול יוגה מלא שמהווה שימור והזנקה למצב טוב אף יותר. שיטת גולדמן בנויה מסדרות תרגול בסדר מסוים, וייחודיות של תרגילים, ברמות כוח שונות אשר מטרתן איזון מתמיד בין בניית כוח, גמישות ורוגע.
מאפניה של שיטת גולדמן:
בשיטה התרגול אף פעם אינו מכאיב . התרגול מניע ומעצים את יכולות הריפוי הטבעיות של הגוף
השיטה מותאמת לאורח החיים המודרני. התרגול מעניק כלים רבי עוצמה לרוגע ומיקוד
השיטה היא הולסטית – מחברת בין גוף לנפש מיועדת ספציפית לתיקון יציבה ואיזון נפשי.
השיטה הוכיחה את עצמה כיעילה ביותר בריפוי סימפטומים של כאבים כרוניים, הקרנות כאב, שיקום מתאונות, חבלות ומצבים אוטו-אימוניים.
פניה בוואטסאפ