הסיבה העיקרית להתפתחות בעיות גב כגון כאבי גב, בלט דיסק, פריצת דיסק, היצרות בתעלה , הופעת הקרנות כאב (כאבים נוירופטיים) הם הנזקים המתרחשים בעת ישיבה על כיסאות. נזקי הישיבה חושפים את הגוף לפציעות, להתקפים של 'גב תפוס' ולספונדלוליטיס (תזוזת חוליה) ולפתולגיות נוסות. מאמר זה מפרט  להמשך קריאה >>

הגעתי למרכז ליוגה טיפולית לאחר שנתיים של טיפולים שונים בכאבי גב שהפריעו לי לחיות ולישון : ניסיתי הכל  אוסטואפט, פלדנקרייז, טווינה , דיקור, אלכסנדר. שנתיים של כאבי גב לא פוסקים ושבהם חששתי שמדובר על משהו שלא יחלוף. כבר במפגש האבחון הבנתי שההתייחסות פה היא שונה ורצינית. לאחר  להמשך קריאה >>

מזה כשנה אני מתרגלת אצלכם. הגעתי עם תלונות על כאבי גב ועם בעיות רפואיות שונות. די מהר חלפו להם כאבי הגב ועברנו הלאה כאשר מדי שיעור אנו מתקדמים קצת , ורועי מתאים את עצמו למצב הגופני והרגשי הרגעי. לרועי יש רגישות ואוזן קשבת ותמיד יש לו עצה טובה וחכמה באמתחתו. בזכותו נכנסתי להליך  להמשך קריאה >>

הגעתי למרכז ליוגה טיפולית לפני שלושה חודשים. מצבי היה גרוע מאוד: פריצת דיסק בחוליות L5 L4 ולאחר ניתוח דיסק שנערך לפני 15 שנים, בחוליות L3 L4. פיזית לא תפקדתי, בקושי הלכתי, הפסקתי לעבוד, והייתי בכאבים נוראיים ביום ובלילה. הרופאים המליצו על ניתוח קיבוע חוליות. היום אני מבין שתרגול  להמשך קריאה >>

איך חיי השתפרו ללא הכר בעקבות היוגה: בגיל 38 חרקו לי המפרקים, עמוד השדרה שלי היה מכווץ והכי גרוע - היה לי בראש המון רעש וחוסר סדר. לאט לאט בלי להרגיש עם התמדה וסבלנות אין קץ של יפעת, הפסיקו החריקות, גבהתי באיזה חצי מטר (בהרגשה כמובן ...) הפכתי גמישה ורגועה יותר והכי חשוב בריאה יותר  להמשך קריאה >>

הגעתי למרכז ליוגה טיפולית כדי לטפל בכאבים בגב התחתון ממנו סבלתי למעלה מחצי שנה. אחרי שיעור אחד הרגשתי הקלה משמעותית. השיעורים מתקיימים באווירה אינטימית וליווי צמוד של רועי שדואגת להכיר לעומק את גופו ובעיותיו של כל תלמיד ולהתאים את תכני השיעור לצרכיו. לפני שהגעתי ליוגה הגוף  להמשך קריאה >>

האם אפשר להתכונן לכאבי גב? לנו נראה שכן. מהמקרים שאנו מטפלים בהם עולה שהסיבות להחמרת כאבים דומות. אם אחד או יותר מהגורמים שמצויינים משפיע עליכם כדאי שתשימו לגב ותתרגלו יוגה מתאימה למצב. פעילות פיזית חריגה  - בעיקר הרמת משאות כבדים, הליכה ממושכת או עבודות בית ברכינה קדימה  להמשך קריאה >>

כאבי גב הינם בעיה נפוצה בימינו. בארה"ב מתגלים מידי שנה כשני מליון סובלים חדשים מכאבי גב כרוניים. בבריטניה כאבי גב הינם הסיבה השנייה בגודלה לאובדן ימי עבודה . הסטטיסטיקה מצביעה על כך  שאחוז גבוה מאוד מאוכלוסיית העולם המערבי יסבול מכאבי גב פתאומיים או כרוניים במהלך החיים. זהו  להמשך קריאה >>

הגישה ההוליסטית (השלמה) של היוגה הטיפולית לכאבי גב תחתון פירושה התייחסות לכל גורמי החיים ולא רק לשלד או היציבה. נקודות ההתייחסות שלנו יהיו: תזונה, סביבה, אורח חיים, גוף, הכרה, גוף ונשימה.  תזונה: להמעיט באכילת ירקות חיים, שנחשבים למזון קר, להרבות בשתייה חמה ולהמעיט, ורצוי  להמשך קריאה >>