יוגה טיפולית לטיפול בכאבי גב לבני נוער

הבן או הבת שלכם מתלוננים על כאבי גב? מומלץ לטפל בכך כבר עכשיו ולא להזניח. טיפולים פאסיביים בכאבי הגב לא פותרים את מקור הבעיה שהוא בדרך כלל תוצאה של נזקי הישיבה ונדרש תרגול יוגה טיפולית.

הצעירים בימינו יושבים ורופסים רוב שעות היום, בבית הספר ובבית. הניידים מאפשרים להם לשכב ובכך לאבד את היציבות וחוזק הגב. אנו רואים בעבודתנו שבעיות גב מתחילות בגילאים צעירים יותר ויותר. כאבי גב בדרך כלל נובעים ממקור אורטופדי כלומר מקריסת היציבה. השימוש בכסאות החל מגן הילדים, בית הספר היסודי והתיכון וגם בבית מחליש את הגב ופוגע ביציבותו, ביכולת הזקיפות הטבעית שנרכשה עד גיל הגן. בנוסף לכך הגוף גדל וגובהה אך השרירים, זוקפי הגב והרצועות נחלשים עקב ההישענויות המרובות על משענות ברוב שעות ביום.

פעילות ספורטיבית בה עשוי הילד או הנער לעסוק איננה מחזקת השכבות העמוקות ביותר של זוקפי הגב שמתנוונות באופן מצטבר עם כל יום שחולף. הפעילות הספורטיבית מסתמכת על הזקיפות הראשונית הזו ואם היא התנוונה בעקבות יושבנות, יופיעו כאבי גב. מומלץ לטפל בכאבי הגב על שיקום היציבה על ידי תרגול יוגה טיפולית תרגול זה מתחיל ברמה השיקומית ומטרתו להעלים את כאבי הגב אך מתפתח לקראת יוגה קלאסית אשר מטפחת את היציבה החדשה לאורך שנות הבגרות.

להנחיל לנער תרגול יומי יאפשר לו לחיות ללא כאבי גב במהלך חייו כבוגר והרגלים כאלה רצוי להתחיל כבר עכשיו. בשיטת היוגה הטיפולית מחזירים לגב ולגוף כולו את היציבות, החוזק והאיזון. הדבר מתבצע על ידי תרגול שהנער או הנערה מבצעים בביתם במשך 20-30 דק' ביום.

שיטת היוגה הטיפולית מיועדת לתיקון היציבה באופנים הבאים:
1. שיקום שכבות השרירים המייצבות את הגב
2. חיזוק שרירי הגב, הליבה, מקרבי הירך, חיזוק הגב העליון, חגורת הכתפיים, הזרועות והרגליים
3. שיקום תנועתיות הגוף, הגמישות והחיבורים בין הגפיים לגוף
4. הרגעת מערכת העצבים על פי היוגה
5. גמילה משימוש במשענות והישענות יתר מומלץ לתרגל יום יום ולשקם את הגוף טרם הצבא או הלימודים אחר כך.

פנו אלינו למידע נוסף אודות טיפול בכאבי גב לנוער  בטלפון 1700-703-731>>