"הגעתי למרכז ליוגה טיפולית בעקבות פריצת דיסק חמורה בצוואר. סבלתי מכאבים ונטלתי משככי כאבים. עם השיעורים שהתאמתם לי והתרגול בבית, פחתו בהדרגה הכאבים והגוף חזר לתנועה. במהלך התרגול למדתי מהן הסיבות המנטליות והפיזיות שגרמו לפציעה. הפנמתי תנועה ונשימה שנכונות לי, למדתי להכיר את דפוסי התנועה והיציבה השגויים של גופי וכיצד לשנותם. רכשתי כלים לתרגול עצמאי בבית תוך הנאה רבה מהתרגול.
לאחר תקופה נכנסתי להיריון והתאמתם עבורי תרגול מיוחד, עם התייחסות לשינויים הגופניים, הכולל הכנה ללידה. ילדתי לפני שבוע בלידה פעילה וטבעית, במהלכה חשתי שליטה בתהליך ובגופי ונעזרתי בתרגילי היוגה והנשימות שלימדתם אותי להקלה על כאבים ותמיכה בלידה בריאה ללא התערבות חיצונית. את ההיריון כולו עברתי בקלות וללא כאבי גב בכלל ! תודה רבה."
אם יש דבר טוב שיצא לי מפריצת הדיסק השנייה שעברתי בצוואר (אחרי ניתוח לקיבוע חוליות) – זו העובדה שהכרתי את רועי מהמרכז ליוגה טיפולית ושהתחלתי לתרגל יוגה.
הגעתי לאחר אשפוז של כשבוע עם כאבים קשים מנשוא בצוואר, בכתף, בשכמה ויכולת תנועה מוגבלת ביד ימין כשאני על משככי כאבים וכדורים נוגדי דלקת.
בכל יום שתרגלתי, ראיתי (מבפנים) את השינוי ואת הריפוי שאני חווה ואף הרגשתי אחראי עליו!
כחודש לאחר תחילת התרגול, כבר שכחתי את הכאבים והתנועה חזרה במלואה, אך אלו ללא ספק התמורות הקטנות של התרגול.
התרגול הנעים והשליו אך העוצמתי של היוגה בשילוב הנשימות גורם לי לתחושה שאינני יכול ממש להסביר במילים לכן אפרט בעובדות:
אני היום חזק יותר, גמיש יותר, רגוע יותר, ממוקד יותר, וכל אלו בתחום הנפשי והפיסי יחדיו. אני משייך את זה בעיקר לתרגול היומיומי של היוגה. אינני רואה כיצד אוכל לפתוח את היום בלעדיה.
למרות פריצת דיסק והסבל הנורא שחוויתי, ההיכרות עם תרגול היוגה גורמת לי להרגיש אדם מבורך!
לפני כשלושה חודשים הגעתי למרכז ליוגה טיפולית בעקבות פריצת דיסק ושני בלט דיסק בגב התחתון ולחץ על קידמת השוק. וזאת, לאחר ימים רבים של כאבים עזים בגב התחתון והקרנות לרגל עם קושי גדול בתנועה והליכה, מנוטרלת בעבודה ועשייה בכלל ולילות ללא שינה. כל משככי הכאבים שכללו כדורים, משחות וזריקות לא הועילו.
מתוך חיפוש לפתרונות הגעתי אליכם. רועי קיבל אותי והתייחס באדיבות והקשבה למצבי. המיוחד בטיפול בשיטה שלכם הוא שהטיפול אינדיבידואלי למטופל ולא בקבוצה וזה נתן לי את הדחיפה הראשונה שאחריה באו עוד מס' פגישות באווירה נעימה, סבלנית ואיכפתית. נבנתה בשבילי תוכנית תרגול לבית וכאן המקום לציין שהגעתי מהצפון הרחוק לתל אביב במיוחד. מתרגול לתרגול המצב השתפר.
כיום אני עומדת זקופה מתמיד עם מודעות לשמירה על הגוף יותר משידעתי בעבר. חזרתי לתפקוד מלא והבונוס הנוסף שלי הוא שבעקבות הפגישות אתכם גיליתי את עולם היוגה ואת השלווה והרוגע שהיא מעניקה.
סבלתי כעשור מכאבי גב כתוצאה מפריצת דיסק בגב התחתון. עם ההריונות והלידות, הכאבים החריפו ובארבע שנים האחרונות היו לי 3 התקפים שריתקו למיטה לשלושה שבועות כל אחד, בלי יכולת לזוז! איכות החיים נפגמה מאוד ונזקקתי להמון עזרה כדי לטפל בילדיי הפעוטים ולבצע פעולות יומיומיות. במהלך עשור זה, ניסיתי כל מטפל/ מחשמל אפשרי: אורטופדים, כירופרקטים, פזיוטרפיסטים, מדקרים, פילאטיס שיקומי, הומאופטים וכולם מהשורה הראשונה ומאין ספור המלצות.
דבר לא עזר!!! הגעתי למצב של לקיחת משככי כאבים במשך כל היום וכל הזמן.
תוך זמן קצר של תרגול פעם בשבוע במרכז ליוגה טיפולית והקפדה על תרגול בבית של כ 20 דקות ביום, חל שינוי ממשי. אחרי שבוע הפסקתי להשתמש במשככי כאבים ואני כבר חוגגת 4 חודשים שאני "נקייה", למרות שחיי כאמא לשני בנים פעוטים דורשים ממני מאמץ פיזי רב.
כל עוד אני מקפידה על התרגול אני חיה ללא סבל. זה טיפול אמיתי באמצעות יוגה ולא דומה לשום שיעור או טיפול שחוויתי.
הגעתי למרכז ליוגה טיפולית עם אבחנה רפואית של פריצת דיסק קשה בגב התחתון. המליצו לי על ניתוח, וניסיתי כמוצא אחרון לעשות משהו..לדחות את הקץ..עשיתי פיזיותראפיה, ביקרתי אצל כירופרקט, שחיתי…אך כל פעם שהכאב חזר לא ידעתי מה לעשות. חיפשתי משהו שיתן לי שליטה, שאוכל לשפר את מצבי בעצמי בלי תלות בגורם חיצוני. וכך הגעתי ליוגה טיפולית אצל רועי. בתוך מרחב שקט ונעים עם נוף מדהים ( ועוד בתל אביב! ) התחלתי לתרגל יוגה ולהחזיר לעצמי את הביטחון בגוף שלי. בקצב שלי, ברמה שלי, בהתחשב לכל הבקשות שלי…התרגול מאד מגוון, מאתגר, ושונה מכל מה שהכרתי.
אני כבר חצי שנה אחרי, וכרגע אין מה לדבר על ניתוח ( טפו טפו ) ..
המרכז ליוגה טיפולית מציע טיפול ייחודי לפריצת דיסק, הקרנות כאב (סיאטיקה) המבוסס על תרגול אישי בשיטתנו המיוחדת.
שיטה זו מתוכננת ספציפית לשיקום עמוד שידרה ותיקון יציבה. על פי שיטתנו הופעת פריצות דיסק ובלטים הם תוצאה של בעיות יציבה. תיקון היציבה באמצעות התרגול מוריד משמעותית את הכאב, מעלים הקרנות כאב לגפיים ומחזיר תנועתיות ויכולות תפקוד.
בעיות יציבה אחראיות על 90% מהופעה מההחמרה של בעיות הגב בהן הופעת בלט, פריצת דיסק והיצרות החוליות. היציבה שלנו נפגעת וממשיכה להיפגם כתוצאה מישיבה ממושכת על כסאות, כורסאות ועומסים פתאומיים. משום כך, אנו רואים קשר ישיר בין הופעת כאבי גב לפתולוגיות בעמוד השירה.
תיקון היציבה, על ידי תרגול בשיטתנו הוא המענה הטוב ביותר והיעיל ביותר להעלים הקרנות כאב (סיאטיקה). התרגול המיוחד מוביל אותך, בהדרגה ובקצב שלך, לתרגול מלא שיהווה רפואה מונעת עבורך ויטפח יציבה טובה לאורך שנים וללא כאבים.
פריצת דיסק טיפול
אנו מציעים תהליך מובנה, עתיר הצלחות, בו לומדים להיות המטפלים של עצמנו. ללמוד להקשיב לגוף לנשימה, להתחזק ולהגמיש. בשיטתנו המיוחדת אנו מלמדים אותך להיות המטפל של עצמך. תהליך זה כולל:
חיזוק רגליים
חיזוק ידיים וחגורת כתפיים
שיפור ניכר בגמישות
חיזוק משמעותי של שרירי ליבה
הגברת יכולות תנועה אף מעבר ליכולותיך
רבים כבר התנסו והצליחו לשקם את עצמם. פנו אלינו למידע נוסף
הטיפול בפריצת דיסק מגיע במספר שלבים העונים על הצורך לחזור לתפקוד ולהגיע למצב בו חיים ללא כאב. במקרים מסוימים תהליך הטיפול יכול לבוא במקום ניתוח או התערבות פולשנית כירורגית. עם היוגה הטיפולית, המטופל שותף לתהליך הטיפול בפריצת הדיסק ולומד כיצד לשכך כאב, לחזק ולהגמיש את הגב.
טיפול ראשוני בפריצת דיסק
בטיפול בפריצת דיסק, התרגילים הראשונים נעשים בפיקוח מלא שלנו ועל פי הקצב האישי שלכם. מטרתם היא הורדת הכאב ולמידת עקרונות של יציבה, נשימה ותנועה. אנו נתחיל מתנועה איטית המלווה תמיד בנשימה, נמנע מתנועות חזקות ומהירות. התרגול מסייע לשמירה על גב ארוך, גמיש וסימטרי. המטרה בטיפול היא להחזיר גמישות לרצועות ולשפר את זרימת הדם לאזור הפגוע. עם הזמן הגמישות חוזרת לגב והמטופל חוזר באופן הדרגתי לפעילויות היום יום. באופן אישי לומד המתרגל כיצד לטפל בעצמו עם תרגילי בית. השיפור בתנאים מבוקרים אלה הינו יומיומי. במהלך תקופת הטיפול בפריצת הדיסק לומד המטופל להיות מודע לנשימה לאורך עמוד השדרה מבסיסו ועד לחיבור עם הגולגולת.
טיפול מתקדם – שיקום הגב
לאחר שרמת הכאב ירדה מאוד, נותרים מוקדים ספציפיים בתגובה לתנועות ולעומסים מסוימים. בשלב זה, התרגילים מתפתחים ומעמיקים עם דגש על חיזוק, הגמשה ומודעות. עקרונות הנשימה, ההרפיה והיציבה מחלחלים והופכים להיות טבע שני. התרגול בשלב זה הופך להיות שיקום שמטרתו חיים עם פריצת דיסק ללא כאב. התלמיד מודע למגבלות עומס ותנועה אך לומד כיצד להתחזק ולתחזק את גופו וגבו עם היוגה.
מניעה של פריצת דיסק
מעבר להדרכה נכונה בדבר הרמת משאות כבדים ועומסים על הגב והצוואר לכל אלה מאיתנו אשר עובדים או יושבים שעות רבות ללא תזוזה על כיסא, מומלץ לבצע מספר תנוחות יוגה ביום. תנוחות אלה ישמרו על חוזק וגמישות הגב. כמו כן היוגה ממליצה הימנעות מישיבה ממושכת על כסאות.
היוגה הטיפולית היא פתרון פשוט ויסודי לטיפול בפריצת דיסק, כאבי גב כרוניים, כאבי גב תחתון, בלט דיסק, גב תפוס, בעיות גב, הקרנות עיצביות, בעיות יציבה ומוגבלות בתנועה. באמצעות תרגול יוגה מותאם פותר האדם בעצמו את הבעיה ומשפר את איכות החיים באופן ניכר.
פניה בוואטסאפ