"הגעתי למרכז ליוגה טיפולית בעקבות פריצת דיסק חמורה בצוואר. סבלתי מכאבים ונטלתי משככי כאבים. עם השיעורים שהתאמתם לי והתרגול בבית, פחתו בהדרגה הכאבים והגוף חזר לתנועה. במהלך התרגול למדתי מהן הסיבות המנטליות והפיזיות שגרמו לפציעה. הפנמתי תנועה ונשימה שנכונות לי, למדתי להכיר את דפוסי התנועה והיציבה השגויים של גופי וכיצד לשנותם. רכשתי כלים לתרגול עצמאי בבית תוך הנאה רבה מהתרגול.
לאחר תקופה נכנסתי להיריון והתאמתם עבורי תרגול מיוחד, עם התייחסות לשינויים הגופניים, הכולל הכנה ללידה. ילדתי לפני שבוע בלידה פעילה וטבעית, במהלכה חשתי שליטה בתהליך ובגופי ונעזרתי בתרגילי היוגה והנשימות שלימדתם אותי להקלה על כאבים ותמיכה בלידה בריאה ללא התערבות חיצונית. את ההיריון כולו עברתי בקלות וללא כאבי גב בכלל ! תודה רבה."
אם יש דבר טוב שיצא לי מפריצת הדיסק השנייה שעברתי בצוואר (אחרי ניתוח לקיבוע חוליות) – זו העובדה שהכרתי את רועי מהמרכז ליוגה טיפולית ושהתחלתי לתרגל יוגה.
הגעתי לאחר אשפוז של כשבוע עם כאבים קשים מנשוא בצוואר, בכתף, בשכמה ויכולת תנועה מוגבלת ביד ימין כשאני על משככי כאבים וכדורים נוגדי דלקת.
בכל יום שתרגלתי, ראיתי (מבפנים) את השינוי ואת הריפוי שאני חווה ואף הרגשתי אחראי עליו!
כחודש לאחר תחילת התרגול, כבר שכחתי את הכאבים והתנועה חזרה במלואה, אך אלו ללא ספק התמורות הקטנות של התרגול.
התרגול הנעים והשליו אך העוצמתי של היוגה בשילוב הנשימות גורם לי לתחושה שאינני יכול ממש להסביר במילים לכן אפרט בעובדות:
אני היום חזק יותר, גמיש יותר, רגוע יותר, ממוקד יותר, וכל אלו בתחום הנפשי והפיסי יחדיו. אני משייך את זה בעיקר לתרגול היומיומי של היוגה. אינני רואה כיצד אוכל לפתוח את היום בלעדיה.
למרות פריצת דיסק והסבל הנורא שחוויתי, ההיכרות עם תרגול היוגה גורמת לי להרגיש אדם מבורך!
לפני כשלושה חודשים הגעתי למרכז ליוגה טיפולית בעקבות פריצת דיסק ושני בלט דיסק בגב התחתון ולחץ על קידמת השוק. וזאת, לאחר ימים רבים של כאבים עזים בגב התחתון והקרנות לרגל עם קושי גדול בתנועה והליכה, מנוטרלת בעבודה ועשייה בכלל ולילות ללא שינה. כל משככי הכאבים שכללו כדורים, משחות וזריקות לא הועילו.
מתוך חיפוש לפתרונות הגעתי אליכם. רועי קיבל אותי והתייחס באדיבות והקשבה למצבי. המיוחד בטיפול בשיטה שלכם הוא שהטיפול אינדיבידואלי למטופל ולא בקבוצה וזה נתן לי את הדחיפה הראשונה שאחריה באו עוד מס' פגישות באווירה נעימה, סבלנית ואיכפתית. נבנתה בשבילי תוכנית תרגול לבית וכאן המקום לציין שהגעתי מהצפון הרחוק לתל אביב במיוחד. מתרגול לתרגול המצב השתפר.
כיום אני עומדת זקופה מתמיד עם מודעות לשמירה על הגוף יותר משידעתי בעבר. חזרתי לתפקוד מלא והבונוס הנוסף שלי הוא שבעקבות הפגישות אתכם גיליתי את עולם היוגה ואת השלווה והרוגע שהיא מעניקה.
סבלתי כעשור מכאבי גב כתוצאה מפריצת דיסק בגב התחתון. עם ההריונות והלידות, הכאבים החריפו ובארבע שנים האחרונות היו לי 3 התקפים שריתקו למיטה לשלושה שבועות כל אחד, בלי יכולת לזוז! איכות החיים נפגמה מאוד ונזקקתי להמון עזרה כדי לטפל בילדיי הפעוטים ולבצע פעולות יומיומיות. במהלך עשור זה, ניסיתי כל מטפל/ מחשמל אפשרי: אורטופדים, כירופרקטים, פזיוטרפיסטים, מדקרים, פילאטיס שיקומי, הומאופטים וכולם מהשורה הראשונה ומאין ספור המלצות.
דבר לא עזר!!! הגעתי למצב של לקיחת משככי כאבים במשך כל היום וכל הזמן.
תוך זמן קצר של תרגול פעם בשבוע במרכז ליוגה טיפולית והקפדה על תרגול בבית של כ 20 דקות ביום, חל שינוי ממשי. אחרי שבוע הפסקתי להשתמש במשככי כאבים ואני כבר חוגגת 4 חודשים שאני "נקייה", למרות שחיי כאמא לשני בנים פעוטים דורשים ממני מאמץ פיזי רב.
כל עוד אני מקפידה על התרגול אני חיה ללא סבל. זה טיפול אמיתי באמצעות יוגה ולא דומה לשום שיעור או טיפול שחוויתי.
הגעתי למרכז ליוגה טיפולית עם אבחנה רפואית של פריצת דיסק קשה בגב התחתון. המליצו לי על ניתוח, וניסיתי כמוצא אחרון לעשות משהו..לדחות את הקץ..עשיתי פיזיותראפיה, ביקרתי אצל כירופרקט, שחיתי…אך כל פעם שהכאב חזר לא ידעתי מה לעשות. חיפשתי משהו שיתן לי שליטה, שאוכל לשפר את מצבי בעצמי בלי תלות בגורם חיצוני. וכך הגעתי ליוגה טיפולית אצל רועי. בתוך מרחב שקט ונעים עם נוף מדהים ( ועוד בתל אביב! ) התחלתי לתרגל יוגה ולהחזיר לעצמי את הביטחון בגוף שלי. בקצב שלי, ברמה שלי, בהתחשב לכל הבקשות שלי…התרגול מאד מגוון, מאתגר, ושונה מכל מה שהכרתי.
אני כבר חצי שנה אחרי, וכרגע אין מה לדבר על ניתוח ( טפו טפו ) ..
ניתוחי גב מסוגים שונים, פולשניים כולם, מוצגים לקהל כטיפול לפריצת דיסק: כריתת דיסק, שאיבת דיסק, החלפת דיסק, קיבוע חוליות ועוד. רבים מאיתנו מעוניינים להימנע מניתוחים ותהליכים פולשניים בכלל. במיוחד כשמדובר במקום כה רגיש וחשוב שהוא עמוד השידרה, קרוב מאוד לחוט השידרה כלומר, מערכת העצבים המרכזית. רבים חוששים, ובצדק, שתפגם מערכת העצבים ועשוי להיגרם שיתוק חס וחלילה. החשש תמיד מוצדק ובמיוחד אם אפשרי להימנע לחלוטין מהליך פולשני ולבחור בטיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח.
האם ניתוח לפריצת הדיסק פותר את הבעיה?
האם ניתוח בכלל פותר את שורש הבעיה? עוצר את התהליך שגרם לפריצת הדיסק מלכתחילה ומונע הישנות או החרפת המצב? פריצת דיסק היא תופעה בה הדיסק הבינ-חולייתי, בדרך כלל בגב התחתון או בצוואר, נפרצים ממקומם ולוחצים על מוצא עצבים מבין החוליות לגוף. תופעה זו גורמת להקרנות כאב (סכיאטיקה), נמלול, איבוד תחושה ופעמים איבוד תנועה. פריצת דיסק היא נקודת משבר משום שהיא כה מכאיבה ומשתקת וגם מגבילה את האדם למשך שבועות ולפעמים חודשים.
פריצת הדיסק מתהוות כתוצרה משתי סיבות עקריות:90% מפריצות הדיסק נובעות מניוון הגב. השימוש הנפוץ בישיבה והישענות, רופסות לאחור, שעות רבות מול מחשב או נייד, רוכנים קדימה, רופסים בכורסא ובנהיגה, מנוונות את זוקפי הגב, מחלישות את הליבה וחשופות את הגוף לפציעות. תנועה לא נכונה, מאמץ חריג ואפילו תאונה, שהינה הסיבה הנפוצה השניה לפריצת דיסק, היא רק השבר הסופי בתהליך ארוך של ניוון שהתחיל כבר בילדות עם לכתנו לבית הספר. גופנו שגדל, עם אורח חיים שמעודד ישיבה והישענות לאחור, יחד עם גורמים נוספים להופעת פריצת דיסק הם הסיבה העיקרית להופעת כאבי גב, בלט דיסק והופעת פריצת דיסק שהוא השלב הסופי והמכאיב של הניוון. פריצת דיסק היא תוצאה של בעית יציבה ופתירתה תפתור את הסימפטומים ותתתיל טיפול שורשי. מעל הכל, ניתוח לא פותר את בעית היציבה, את הכוחות שפועלים על הגוף החולשה המצטברת.
ניוון היציבה היא הסיבה להופעת וחזרתם של כאבי גב, הקרנות כאב והתפתחות בלט דיסק, פריצת דיסק ושינויים ניווניים בחוליות. רק טיפול בגורם הראשוני לפריצת הדיסק יפתור את הבעיה. כלומר, תיקון היציבה יעלים את הסימפטומים וימנע הישנות והחמרה. משום כך אנו רואים חזרה של מטופלים גם אחרי ניתוח לפריצת הדיסק, משום שחזרו הקרנות הכאב. מדוע? משום שבעית היציבה, הכוחות שפועלים על השלד שלא השתנו. גם במקרים כאלה, תיקון היציבה עוזר ברוב המקרים.
אז מתי כן מומלץ ניתוח לפריצת דיסק?
במידה והלכתם לחדר מיון והובהלתם מיד לניתוח, מן הסתם תעשו תעברו אותו, אבל ברוב המקרים יציעו לכם תרופות, זריקות (פולשניות גם כן), הדמיה, פזיותרפיה (בשיטת מקנזי – חשוב לקרוא את המאמר) או טיפולים פאסיביים אלטרנטיביים. טיפולים פאסיביים יכולים להועיל בשיכוך כאבים אך אינם פותרים את בעית היציבה והחולשה הבסיסית של הגוף. על כן, צרו עימנו לשיחת יעוץ לגבי טיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח.
לסיכום לגבי טיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח
ניתוח מהווה פתרון חירום בלבד ויש להשתמש בו רק במוצא אחרון. יש לבחון כל מקרה לגופו ולבדוק את תגובת הגוף לאופציה ראשונה של טיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח יל ידי תיקון יציבה. טיפול כזה מתבסס על תרגול שמתקן את הגוף ומזיר יכולות ראשוניות. התרגול, מעורר ומחזק את יכולות הגוף לריפוי עצמי. על ידי תיקון היציבה הגוף מחזיר לעצמו יכולות תנועה והזדקפות. בתהליך זה המבוסס על תרגול בית, הגוף משתקם, היציבה משתפרת והגוף חוזר ליכולותיו הקודמות. הקרנות הכאב שמאפיינות פריצת דיסק נעלמות. התרגול מתפתח בקצב האישי ומותאם אישית לגוף ולמצב כרגע.
פניה בוואטסאפ