שיעורי היוגה האישיים מותאמים ספציפית ומתחשבים בצרכים המיוחדים ובקצב האישי של המתרגל\ת. יוגה טיפולית מותאמת לכל סוג של בעיה, או לאנשים שאין להם בעיות מיוחדות אך מעוניינים להעמיק באופן אישי בתרגול ושיפור אורח חיים (תזונה, יציבה, שיפור הגמישות וחיזוק שרירים, רגיעה ושחרור ממתחים וחרדות). העמקה אשר אינה מתאפשרת במסגרת של קבוצה אלא במסגרת פרטנית, מורה מול תלמיד.
יוגה טיפולית בפגישות אישיות מיועדת לבעיות כגון:
- כאבים כרוניים (כאבי גב, פריצת דיסק, שרירים, כאבי מחזור, מיגרנות, סינוסים וכו')
- בעיות אורתופדיות למיניהן (עקמת, פריצת דיסק, פלטפוס…)
- חולי לב, ומי שעברו ניתוחי לב
- גורמי סיכון למחלות לב (סכרת, לחץ דם, השמנה, כולסטרול גבוה, היסטוריה משפחתית..)
- חולי סרטן או מחלימים
- נשים בהיריון או לאחר לידה
- אנשים לאחר ניתוח, או מחלימים ממחלה קשה
- בעלי מגבלות פיזיות למיניהן (נכויות, ניוון שרירים, וכד')
- בעיות גיל המעבר (בריחת סידן, דיכאון, גלי חום, חוסר איזון הורמונאלי וכו')
- מתח, חרדות ומצב נפשי ירוד
- לאנשים בגיל השלישי ומעלה
- לסובלים מאסטמה ובעיות נשימה
השיעורים הם באווירה נינוחה, מאפשרת ומקצועית. נשים דגש על עקרונות התרגול לפיתוח המרכז הפנימי, לחיזוק והגמשת הגוף, פיתוח כוח הרצון והעצמה עצמית. ובנוסף נשלב רעיונות פילוסופיים שמקורם בתורת היוגה העתיקה, ומעניקים לנו אבני דרך לתרגול פורה יותר. היוגה היא אורח חיים ומציעה מגוון דרכים (תרגול פיזי, תרגילי נשימה, ייעוץ תזונתי, הקניית הרגלים בריאים ועוד) המאפשרות לגוף להגיע למצב מאוזן בו יוכלו להתעורר כוחות הריפוי הטמונים בנו.