יוגה הינה ארגון הידע העמוק ביותר שהצטבר על ידי אנשים ברמות תודעה ושחרור גבוהות ביותר שיכלו לראות ולהעביר הלאה מידע בלתי אישי ומעמיק לגבי הטבע האנושי, הגוף האנושי, השחרור מסבל ומחלה והיכולות האמיתיות הגלומות בכל אחד . היוגה הינה הרבה יותר מתרגילי גוף ונשימה שעוזרים לנו לגמישות ורוגע. היוגה הינה כנראה המדע העתיק ביותר בעולם להתפתחות התודעה האנושית. מקורות היוגה הנם בהודו והעדויות הראשונות מופיעות על היוגה בכתבי הסנסקריט העתיקים כבר למעלה מ 4000 שנים.
המילה 'יוגה' באה מהפועל 'לאחד' בשפת הסנסקריט העתיקה. היא מבטיחה לנו לא רק איחוד עם הווייתנו הפנימית העמוקה ביותר, אלא גם שלום והרמוניה בעולם. הסיבה שהיוגה פותחה מלכתחילה הייתה בכדי לענות על השאלות המהותיות המעסיקות את המין האנושי והן: מי אנחנו? מה הפוטנציאל שלנו כבני אנוש? מה תפקידנו כאן? מהו המוות? האם יש אפשרות לשחרור מסבל, פחד ומחלה בחיינו אלה? מהם הסיבות למחלה ולניוון? מה עלינו לעשות בשביל לשמור על החיוניות?
היוגה והאמת הפנימית
על כל אלה ואף יותר מכך באה היוגה לענות. עם זאת חשוב לציין שיוגה אינה דת. למרות שהיא משתלבת לחלוטין עם מערכת התפישה ההודית אין היא דורשת שום סוג של טקסיות, דת, ויתור או שינוי אמונה. היוגה כוללת בתוכה מערכת חשיבה ופילוסופיה שלמה אך העוסק ביוגה אינו חייב לקבל אותה או להסכים איתה. היות וזהו מדע ממש, לא נותר אלא למתרגל להחליט בעצמו אם החוויות והשחרור שהוא חווה כתוצאה מתרגול היוגה מצביעות על אמת עמוקה יותר מכפי שחשב עד כה.
היוגה מתבססת על חוויה. ב200 השנים האחרונות אנשי המערב החלו נחשפים
לנפלאות היוגה ולהשפעות החיוביות שלה על הגוף והנפש. במפגש עם המערב החלה היוגה מתמקדת בבעיות הייחודיות שהמערב הביא איתו: מחלות מודרניות,
מתח, חוסר שקט, תפישת מציאות הרסנית כלפי עצמנו וחוסר מיומנות בסיסית בכל מה שקשור לעזרה נפשית. תרגולים שונים של מדיטציה, תנוחות,
יוגה טיפולית, טיפולים רגשיים והארה אינם כבר זרים לנו. היוגה מזמינה אותנו לחלוק ולהיעזר בידע העמוק ביותר והנגיש ביותר לגבי הפוטנציאל הגלום בנו כבני אנוש.
ממה מורכבת, אם כן, היוגה?
1. תרגילי גוף, פעולות לניקוי וטיהור הגוף ותרגילי נשימה – ברמות שונות ובהתאמה אישית לכל אדם לבעיותיו ויכולותיו. המטרה של אלה היא לאפשר לגוף להכיל רמות גבוהות יותר ומפותחות יותר של תודעה ויכולות. כפי שנרמז עד כה היוגים (מדעני היוגה הקדומים ומפתחי היוגה) הגיעו למסקנה שאנו איננו רק הגוף הפיזי ומהותנו היא הרבה מעבר לגוף הגשמי. הם פיתחו תרגילים בשביל להכין את הגוף ולאפשר בו את ההתפתחות האפשרית. מטרתם של התרגילים הללו היא להביא לשקט מהפרעות והטרדות מחשבתיות.
2. מערכת פילוסופית וחשיבתית שבאה לענות על שאלות יסוד בהוויה האנושית בנוגע לבריאות, אושר קיומי, מחלה, כאב ומוות. יוגה מתעסקת גם ביחסי אנוש וביחסים עם האלוהות. עם זאת היוגה אינה מבקשת שנקבל כל מה שהיא מציעה. ההיפך הוא הנכון – אנו מוזמנים לקבל רק את מה שבאמת עובד ונכון בעבורנו.
3.
עקרונות אורח חיים – מוקד מהותי בכל מדע היוגה הינו השאלה של איך אנו חיים את חיינו? ועל כן היא כוללת הנחיות ועקרונות בנושאים של:
• בריאות, היגיינה ואושר קיומי בסיסי
• הסביבה שלנו
• יחסי האנוש שלנו
• כיצד אנו עובדים למחייתנו וההתנהגות שלנו באופן כללי בעולם
• היכולות והפתיחות שלנו ללמידה בחיים
• יחסנו עם האלוהי וההתפתחות שלנו בהקשר הזה
5. הפעולה שלנו בעולם – יוגה איננה פרישה מהחיים אלא מיצוי הפוטנציאל, היצירתיות והאיכויות האישיות שלנו באופן המלא ביותר ובחיינו אלה.
איך מתחילים ובאיזו שיטה בוחרים?
מוצאים מורה שמתאים לכם, מתחילים לתרגל והשאר יבוא מעצמו.
פניה בוואטסאפ